海参的营养油杂营养价值极高，含丰富的蔬炒蛋白质、钙和碘，海参是营养油杂非常好的一种健身食品，具有提高免疫力，蔬炒滋阴养血，海参抗疲劳的营养油杂作用，老少男女皆宜，蔬炒对女士来说，海参可以补血调经的营养油杂，更有安胎及利于生产的蔬炒功能，最适宜怀孕后期食用。海参 海参的营养油杂干品在家里发制需要耗费相当多的时间，而且不小心操作的蔬炒话就见参化水了，现在人的海参生活节奏快，可以买先冷藏的或半成品来烹制，时间节约了不少。这次我在超市买了些冷冻的香参，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来，味道鲜爽可口，挺好吃的。

　　材料：海参250克，黄瓜300克，香芹、大葱、尖椒、姜、蒜、盐、蚝油适量。

　　做法：

　　1、海参解冻去掉肠肚洗净，切块，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待用。

　　2、起油锅，爆香姜蒜，下海参煸炒一会儿，加点盐让它出出水，然后盛起待用。

　　3、再起油锅，下黄瓜，芹菜，大葱煸炒片刻。

　　4、将炒过的海参和切好的尖椒一起下锅，加入适量的蚝油，一切煸炒均匀。

　　5、待黄瓜，芹菜炒至断青就可以出锅了。

• ·六大行创十年来最好业绩
• ·2019父亲节伤感说说大全 父亲节思念爸爸的悲伤说说
• ·封心锁爱伤心欲绝的签名 有点虐心的签名短句
• ·首届黑河哈巴罗夫斯克少儿网络围棋擂台赛圆满收官
• ·北京：优质二手房源成交周期最快缩短至3天
• ·金正恩携女儿登上的“大船”，有啥新鲜的？
• ·巩财宏和谭国史获2020超级马术俱乐部联赛东莞站盛装舞步冠军
• ·微丧的情绪签名很有感染力 让人第一遍心情就会低落的签名
• ·TÜV莱茵与九号公司举行合作实验室授牌仪式
• ·亚历山大38分小皮彭30+11 雷霆横扫灰熊晋级次轮
• ·励志名言：人生励志的名言
• ·和大厨学的健康家常菜
• ·闽菜家常系列：草菇炒花蟹
• ·无锡梦想马术学府会员积分赛7月25日第二站报名开启
• ·第二十届中国电影华表奖揭晓！完整获奖名单来了
• ·2018一个人伤感的句子说说心情 失去一个人是最让你痛苦的